1. Войдя в dojo (зал для занятий), поклонитесь в сторону syomen (лицевая сторона зала). Это дань уважения О'сенсею и тому месту где Вы тренируетесь.
2. Перед занятием необходимо снять все украшения (кольца, часы, цепочки, и др.), чтобы не поранить себя и других.
3. Строго соблюдайте правила личной гигиены: следите за чистотой тела и состоянием ногтей, которые должны быть коротко подстрижены.
4. Keikogi (kimono) - состоит из куртки, штанов белого цвета и пояса. Keikogi всегда должно быть чистым и опрятным. Полы куртки запахиваются слева направо (независимо от пола занимающегося).
5. До начала занятия рекомендуется самостоятельно произвести разминку. Сидеть в зале следует в положении seiza или agura (скрестив ноги).
7. Занятие начинается с того, что все садятся в ряд лицом к syomen и приветствуют его поклоном dzarei. Затем инструктор поворачивается и происходит взаимное приветствие со словами "Onegaishimasu" (буквально: "я в ваших руках", что подтверждает желание заниматься мягко и безопасно).
8. Старайтесь исключать возможные опаздания. Однако, если это всё же случилось, дождитесь окончания церемонии приветствия, и только получив разрешение инструктора, присоединяйтесь к занимающимся.
9. Во время демонстрации приёмов внимательно наблюдайте за действиями инструктора.
10. Соблюдайте тишину в dojo. По возможности избегайте разговоров при выполнении техники. Не навязывайте никому своё мнение. За разъяснениями всегда обращайтесь к инструктору.
11. Во время исполнения приёмов берегите своего партнёра, обеспечивая ему максимальную безопасность при падении. Помните, что уважительное отношение к партнру является одним из главных правил в dojo.
12. Работайте с разными людьми, старайтесь передать начинающим то, чему научились сами. Помните, что цель занятий - не борьба и не демонстрация силы, а взаимовыгодное сотрудничество.
13. Наставления инструктора - только небольшая часть обучения. Повышение мастерства в значительной мере зависит от Вашего трудолюбия и усердия. Если sensei показывает вам, как улучшить исполнение приема, будьте предельно внимательны и не забудьте поблагодарить его.
14. Во время тренировки не покидайте tatami без разрешения инструктора.
15. Если Вам необходимо поправить keikogi, делайте это на краю tatami, повернувшись к стене.
16. В конце тренировки после поклона syomen со словами благодарности "Doumo arigatou gozaimasita", дождитесь, когда инструктор выйдет за tatami, затем поклоном поблагодарите друг друга за приятную тренировку.
|